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Are you ready to accept the challenge to exercise your legs and buttocks? Begin working out right away and see results after just a few weeks. 

Exercising correctly is the most important thing you can do to achieve toned legs and firm buttocks. This 30-day challenge exercise program involves the three main muscle groups: the glutes, thighs, and legs. 

With this App, you can train your legs and butt with a 30-day exercise plan, without any equipment, so that you can work out where and when you want to.

You can work out and do the exercises in your house or in the gym, and all you need is 10 minutes a day. But that’s not all: you’ll have access to a personal trainer who will help you via videos and animations of each exercise, and you’ll also be able to track calories burned and your body weight.

So now all you need to do is accept the 30-day challenge and begin exercising your legs and buttocks, for free!

Features

- Different leg and butt exercises every day
- Advice from your virtual personal trainer on the best way to training and achieve the best results for each exercise
- Body strength exercises, with no need for equipment
- Weight loss tracking
- Calculation of calories burned
- Training instructions with animations and videos
- Reminder to help you to remember when to workout
- The exercises in the 30-day plan are suitable for everyone, beginners and professionals alike
क्या आप अपने पैरों और नितंबों को व्यायाम करने के लिए चुनौती स्वीकार करने के लिए तैयार हैं? तुरंत काम करना शुरू करें और कुछ हफ्तों के बाद परिणाम देखें।

सही ढंग से व्यायाम करना सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप टोंड पैरों और फर्म नितंबों को प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। 30 दिनों के इस चैलेंज एक्सरसाइज प्रोग्राम में तीन मुख्य मांसपेशी समूह शामिल होते हैं: ग्लूट्स, जांघ और पैर।

इस एप्लिकेशन के साथ, आप अपने पैरों और बट को 30-दिवसीय व्यायाम योजना के साथ, बिना किसी उपकरण के प्रशिक्षित कर सकते हैं, ताकि आप जहां और जब चाहें बाहर काम कर सकें।

आप अपने घर में या जिम में व्यायाम कर सकते हैं, और आपको दिन में 10 मिनट की आवश्यकता होगी। लेकिन यह सब नहीं है: आपके पास एक व्यक्तिगत ट्रेनर तक पहुंच होगी जो आपको प्रत्येक अभ्यास के वीडियो और एनिमेशन के माध्यम से मदद करेगा, और आप कैलोरी जला और आपके शरीर के वजन को ट्रैक करने में भी सक्षम होंगे।

तो अब आपको बस 30 दिनों की चुनौती स्वीकार करने की जरूरत है और अपने पैरों और नितंबों का व्यायाम मुफ्त में शुरू करें!

विशेषताएं

- हर दिन अलग-अलग पैर और बट व्यायाम करते हैं
- प्रत्येक अभ्यास के लिए सर्वोत्तम परिणामों को प्रशिक्षित करने और प्राप्त करने के लिए अपने आभासी व्यक्तिगत ट्रेनर से सलाह
- शरीर की ताकत वाले व्यायाम, बिना उपकरण की आवश्यकता के
- वजन कम करना ट्रैकिंग
- जला कैलोरी की गणना
- एनिमेशन और वीडियो के साथ प्रशिक्षण निर्देश
- याद रखें कि वर्कआउट करने के समय याद रखने में आपकी मदद करें
- 30-दिवसीय योजना में अभ्यास सभी के लिए उपयुक्त हैं, शुरुआती और पेशेवर समान हैं


महिला फिटनेस प्रशिक्षण - उपकरण के बिना घर और जिम की कसरत

30 Day Butt & Leg Challenge

Latest Version of 30 Day Butt & Leg Challenge

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